Najlepsze przepisy na szybkie obiady
Najlepsze przepisy na szybkie obiady
W dzisiejszych czasach, kiedy większość osób ma bardzo napięty grafik i mało czasu na przygotowywanie posiłków, szybkie obiady stały się nieodłączną częścią naszego codziennego życia. Jednakże, nie oznacza to, że musimy rezygnować z jedzenia zdrowych i smacznych dań. W tym artykule przedstawimy Ci kilka prostych i szybkich przepisów na obiady, które z pewnością przypadną Ci do gustu.
Pierwszym daniem, które polecamy jest makaron z warzywami i kurczakiem. Potrzebne będą: 300g makaronu spaghetti, 1 piersi z kurczaka, 1 cebula, 1 papryka, 1 cukinia, 1 marchewka oraz sos pomidorowy. Makaron gotujemy według instrukcji na opakowaniu. W międzyczasie kroimy kurczaka w kostkę i podsmażamy na patelni. Następnie dodajemy pokrojoną w kostkę cebulę oraz pokrojone w paski paprykę, cukinię i marchewkę. Smażymy przez kilka minut aż warzywa będą miękkie. Dodajemy sos pomidorowy i dusimy jeszcze przez kilka minut. Na koniec mieszamy wszystko razem z ugotowanym makaronem i gotowe! Proste, szybkie i smaczne danie gotowe w zaledwie 20 minut.
Drugie danie – sałatka z grillowanym kurczakiem
Kolejnym przepisem jest sałatka z grillowanym kurczakiem. Potrzebne będą: 1 piersi z kurczaka, mix sałat, pomidory koktajlowe, ogórek, papryka, cebula oraz sos winegret. Kurczaka kroimy w plastry i grillujemy na patelni lub grillu. W międzyczasie przygotowujemy sałatkę – mieszamy różnego rodzaju sałaty, pokrojone pomidory koktajlowe, ogórka i paprykę oraz cebulę. Na koniec dodajemy pokrojonego w plastry kurczaka i polewamy całość sosem winegret. Prosta i zdrowa sałatka gotowa w kilka minut.
Ostatnim przepisem jest jajecznica z warzywami. Potrzebne będą: 3 jajka, 1 cebula, 1 papryka, 1 cukinia oraz pomidory koktajlowe. Cebulę kroimy w kostkę i podsmażamy na patelni. Następnie dodajemy pokrojoną w kostkę paprykę i cukinię oraz pomidory koktajlowe. Smażymy przez kilka minut aż warzywa będą miękkie. W międzyczasie roztrzepujemy jajka i dodajemy je do warzyw na patelni. Smażymy aż jajka się zetną. Podajemy z ulubionym pieczywem lub ryżem. Prosta i sycąca jajecznica gotowa w 15 minut.
Jak widać, szybkie obiady nie muszą być nudne i niezdrowe. Wystarczy kilka prostych składników i kilka minut, aby przygotować smaczne i zdrowe dania. Dzięki tym przepisom możesz cieszyć się pysznymi posiłkami nawet wtedy, gdy masz mało czasu na gotowanie. Spróbuj sam/a i przekonaj się, że szybkie obiady mogą być równie smaczne jak te przygotowywane przez cały dzień.
